MeCia 是一个生活在熟人群聊里的 AI 健康 Agent。它连接你的健康数据、计划与日常，在合适的时候提醒，让朋友彼此看见，也让坚持少一点孤独。
但你这周还有一次有氧没完成。
如果晚上雨停，建议改成 30 分钟快走。
今天还差一次。
发消息…
◉02 — 坚持发生在哪里
你缺的，
可能不是另一个健康 App。
很多人知道应该早睡、运动、控制饮食。
真正困难的，是三周以后还在做。
MeCia 把 AI、数据和熟人关系，放进最容易掉下来的那一段。
03 — 核心机制
MeCia 为什么会比
单独打卡更容易坚持？
数据
睡眠 · 运动 · 体重
饮食 · 步数 · 计划
MeCia
理解状态 · 识别变化
判断提醒 · 追踪执行
熟人 Circle
朋友 · 家人
搭子 · 同事
轻反馈
看见 · 提醒
鼓励 · 同行
长期行为
更容易持续
健康习惯很少靠一次强烈的决心形成。
持续的反馈，往往更重要。04 — MeCia 真的在群里
它不等你打开 App。
MeCia 就在你每天已经在用的群聊里。
MeCia 正在参考
早起跑步局MeCia 与 4 位朋友今晚雨一直没停，改成 20 分钟室内训练也算完成。我已经把计划替你换好了。
在群里问问 MeCia…
◉只在有帮助的时候出现，建议里保留原因，也保留选择。
05 — 每次提醒都有上下文
知道你的计划，
也知道你的状态。
每个建议都能看到依据。
你知道 MeCia 为什么这样判断。
52 分钟 较 7 日平均
判断依据
01 睡眠比均值少 52 分钟02 昨天训练强度较高03 静息恢复指标偏低今天建议
快走 30 分钟 · 拉伸 10 分钟23:30 前休息
06 — 熟人之间的软监督
有人看见，
人会更容易认真一点。
没有名次，也没有红色失败。朋友之间，留下一点恰到好处的存在感。
选择一句自然的话，不催促，也不评判。
07 — Agent 主动出现
好的 Agent，
不需要每次都被叫出来。
该提醒时提醒，该沉默时沉默。MeCia 会在一天里，选择少数真正有帮助的时刻。
昨晚睡眠不足，今天训练建议降低强度。
今天已经久坐 2 小时，出去走 5 分钟？
你和一斗今天都还没运动。要不要约一趟晚饭后的散步？
距离计划睡眠时间还有 40 分钟。今天完成得不错。
下周只调整一个目标：
工作日 23:40 前上床。08 — AI + Circle
AI 能记住数据。
朋友能提供真实的关系。
MeCiaAI 提供持续观察，
熟人提供真实在场。
两者叠加，
形成一种很轻的约束。
09 — 适合哪些人
从已经存在的关系开始。
三五好友
一起跑步、减脂、早睡。
周末跑步局伴侣
彼此知道状态，少一点无效提醒。
两个人的日常创业团队
高压工作之外，一起守住基本健康状态。
工作之外家庭
关注父母和家人的日常习惯。
家人小群运动搭子
一起制定目标，一起完成。
长期同行10 — 隐私与边界
健康可以被看见，
边界由你决定。
每个人都能控制 MeCia 读取什么、朋友看见什么，以及谁能询问自己的进度。
MeCia 用于健康行为管理和生活方式辅助，不提供疾病诊断或医疗承诺。遇到需要专业处理的问题，会建议你寻求专业医疗帮助。
11 — 名字里的产品
我的身体
我的目标
我的选择
朋友 · 家人 · 熟人
彼此照应
观察 · 理解
提醒 · 复盘
MeCia，
让一个人的健康目标，
进入一群人的日常。